Fit mit Herzkohärenz

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Stress ?

Wir können ihn positiv nutzen. Unser Herz ist der Schlüssel zu geistiger Klarheit, Wohlbefinden, Kreativität und Resilienz. Wenn Denken, Fühlen und Handeln harmonisch funktionieren, verwandelt sich Chaos in Kohärenz. Leben Sie holistisch und fit.

Herzkohärenz

Herzkohärenz bezeichnet eine ausgeglichene und dynamische Herzratenvariabilität (HRV). Diesen Zustand bezeichnet man auch als Flow. HRV Messungen erlauben, psycho-physiologische Vorgänge in Echtzeit zu beobachten und diese im Zusammenhang mit der momentanen körperlichen und psychischen Verfassung zu interpretieren. Eine ausreichend große HRV ist ein Hinweis für Gesundheit. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass HRV einen Indikator für die Resonanzfähigkeit (Anpassungsfähigkeit) des menschlichen Organismus in seinen Interaktionen mit inneren und äusseren Einflüssen darstellt. Bei schlechten HRV Werten werden äussere Einflüsse vermehrt als Stress empfunden. Gute HRV Werte gehen mit Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden, Resilienz und einer guten Stressbewältigung einher. Bei Besserungen vieler chronischer, auch schwerer, Erkrankungen wurde eine Verbesserung der HRV gemessen.

Lernen Sie in nur fünf Minuten, dreimal pro Tag, in einen kohärenten Zustand zu wechseln. Es geht ganz einfach. Und macht auch noch Spaß.

Den inneren Kompass finden

Unser Herz weiss schon lange, was uns gut tut. Lernen wir, darauf zu hören. Holistic-fit bietet ein Programm, das Menschen und Systeme in Fluss bringt.

IHR NUTZEN:
  • • Sie fördern geistige Klarheit, Kreativität und emotionales Gleichgewicht
  • • Sie fühlen sich vitaler, sind weniger müde und erschöpft
  • • Sie verbessern Ihre Denk- und Konzentrationsfähigkeit, wenn Sie unter Druck stehen
  • • Statt nur zu reagieren können Sie schnell in einen Zustand von Ruhe und innerem Gleichgewicht wechseln
  • • Sie lernen, Ihren Geist zu beruhigen und endlose Gedankenschleifen zu stoppen
  • • Sie neutralisieren Stressreaktionen, die Ihrer Gesundheit und Ihrer Widerstandskraft schaden
  • • Sie bauen Resilienz auf und erholen sich schneller von stressvollen Ereignissen
  • • Sie verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit und Ihre Reaktionsgeschwindigkeit im Sport

Holistic

Diese Glaubenssätze liegen unserer Arbeit zugrunde:

  • 1. Mindestens seit dem Big Bang funktionieren natürliche Prozesse viel besser als alle von Menschen gebauten technischen Konstruktionen, ob das im menschlichen Körper, in Blumen oder Planetenbahnen, in der Photosynthese oder bei der Fortpflanzung sei.
  • 2. Unsere Ur-Lebensgrundlage ist wohl das Gesündeste, das es gibt.
  • 3. Diese Grundlage befindet sich in irgend einer Form in uns.
  • 4. Es gibt 99 % dunkle Materie, für welche die Wissenschaft keine Erklärung hat. Wir können also ebenso gut unser eigenes Erkenntnisvermögen zu Hilfe nehmen, um uns weiterzuentwickeln.
  • 5. Gesundheit ist holistisch und schliesst alles Leben ein. Wachsen ist ein natürlicher Prozess, den jedes Lebewesen beherrscht.

Fit

  • 6. Gesundheit ist dennoch kein automatischer Prozess, denn.
  • 7. Unser Lebensdrang ist zweifach:
    a. Er will einerseits Harmonie, Frieden, Liebe und Glück.
    b. Andererseits strebt er nach etwas Grösserem: Mehr, besser, schöner, reicher, intelligenter, mächtiger, perfekter. Unsere Kultur strebt über unsere natürlichen Grenzen hinaus. Die Natur genügt uns nicht und indem wir versuchen, darüber hinauszuwachsen, zerstören wir sie.
  • 8. Das Herz in unserer Mitte wird von Kopf und Bauch beeinflusst, d.h. von unserem Idealismus von „oben“, und von unseren natürlichen Instinkten von „unten“.
  • 9. Das Herz besitzt eine eigene weitreichende, intuitive Intelligenz und ist dazu konzipiert, diese beiden Einflüsse zu koordinieren. Das Herz funktioniert wie ein unwillkürlicher Muskel (nicht unserem Bewusstsein unterstellt). Das Herz besitzt jedoch auch die Struktur eines willkürlichen Muskels. Das Herz befindet sich in einem Evolutionsprozess. Unser Bewusstsein und Wille sind dabei, etwas Neues zu lernen, nämlich dies.
  • 10. Wir sind die Schöpfer unseres Lebens. Dies ist einerseits eine Entdeckung der Quantenphysik und andererseits eine psycho-physiologische Entwicklung, ein Wandlungsprozess, der sich im Herzen abspielt.
  • 11. Diese Entwicklung geschieht, wenn wir uns dazu entscheiden. Unser Wille kann frei werden, wenn wir uns diese Freiheit schaffen.
  • 12. In Freiheit können wir Schöpfer unseres Lebens sein.
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